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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
458 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-08-22 |
훈련 거리 |
15 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
선암호수공원주변 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
*오후운동 16:30~18시
-선암호수공원주변 야산 달리기
※이폭염속에 달리는 자체가 쉽지않은 선택이다.
야근근무라서 낮에 쉬고 오후에 망설이다가 어제와 같은코스 홀로 달림
빠른조깅보다는 조금씩이라도 해야된다는 생각에 평범한 조깅이었다.
어제보다는 컨디션이 좋치않았고 땀도 많이 났다.
요즘같은 날은 수분을 보충을 충분히 해주어야겠다는 생각이든다.
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| 메모 |
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