05¿ù 01ÀÏ(¼ö)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´ëȸ ÀÏÁ¤
´ëȸ ÀÏÁ¤
Á¢¼öÁßÀÎ ´ëȸ
Áö³­´ëȸ º¸±â
¸¶¶óÅæ ·©Å·
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ·©Å·
±¹³» ±â·Ï
ÇØ¿Ü ±â·Ï
¸í¿¹ÀÇ Àü´ç
¸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ÀÏÁö
¸¶¶óÅæ ½ºÅ¸
±¹³» ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
ÇØ¿Ü ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
¸¶½ºÅͽº ¼±¼ö
¼±¼ö ÀÎ¸í »çÀü
¸¶¶óÅæ °è»ê±â
¸¶¶óÅæ Áö½Äin
ÀÔ»óÀÚ ¸í´Ü
¸¶¶óÅæ À̹ÌÁö
¸¶¶óÅæ ´ëȸ µ¿¿µ»ó
¸¶¶óÅæ ´ëȸ »çÁø
¸¶¶óÅæ ´ëȸ °³ÀÎ »çÁø
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ±â·Ï
   -·©Å· ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö ¸ñ·Ï ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö Åë°è ¹Ù·Î°¡±â     - ¹è°æÀ½¾Ç ¼³Á¤ ¹Ù·Î°¡±â

ȸ¿ø¸í ¸¶¶óÅæ´ÚÅÍ (1972³â»ý, ³²¼º) ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ 2013-09-12 23:09:46
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï 2:26:13 ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï 1:07:22 10km ±â·Ï 0:31:07
5km ±â·Ï 0:15:22 ¼­ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö 114 Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö 128
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö 105 10km ¿ÏÁÖ¼ö 32 5km ¿ÏÁÖ¼ö 3

°Å°¡¸¶¶óÅæ ¼­ºê-3 108ȸ(»çÁø) 2010-12-05 21:40:28

´Ð³×ÀÓ ¸¶¶óÅæ´ÚÅÍ Á¶È¸¼ö 771 Ãßõ¼ö
1
ÈÆ·ÃÀÏ 2010-12-05 ÈÆ·Ã °Å¸® 42.195 km ÈÆ·Ã ½Ã°£ 2:38:55
ÈÆ·Ã Àå¼Ò °ÅÁ¦µµ ÈÆ·Ã Á¾·ù ´ëȸÂü°¡ °ø°³ ¿©ºÎ °ø°³
üÁß 62.3 kg ÄÁµð¼Ç (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
5À§ 2:38:55 ¼­ºê-3 108ȸ  ¿ÃÇØ ¼­ºê-3 32ȸ
¾Æħ½Ä»ç: 2½Ã°£30ºÐÀü ±è¹ä, 40ºÐÀü µµ³ÓÃ÷,Âý½Ò¸ðÂî
5km   19:26
10km  18:45   38:11
15km  19:04   57:16
20km  18:34  1:15:51
25km  18:58  1:34:49
30km  17:45  1:52:35
35km  19:30  2:12:05
40km  20:27  2:32:32
42.2k  6:22  2:38:55
³¯¾¾µµ ÁÁ°í ´ÚÅ͸¶¶óÅæ ¿ÊÀ» ¶Ù°í óÀ½ Âü°¡ÇÏ´Â ´Üü´ëȸ...
±äÀ庸´Ù´Â ±â´Ù·ÁÁö°í ÈïºÐÀÌ µÇ¾îÁö´ø ´ëȸ¿´´Ù.
ÄÁµð¼Çµµ ±×¸® ³ª»ÚÁö ¾Ê¾Ò°í ´ÜüÀüÀ̶ó Ãʹݿ¡ Å©°Ô ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ÈĹݱîÁö ÈûÀÖ°Ô
°ñÀÎ ÇÑ°Í °°´Ù.
 
ÄÚ½º´Â ¿À¸£¸· ³»¸®¸·ÀÌ ¹Ýº¹µÇ´Â ÄÚ½º·Î ƯÈ÷ ¸¶Áö¸· 2km ³²°Ü ³õ°í´Â ³»¸®¸·À̶ó ±â·Ï
ºÎºÐ¿¡ ¸ðó·³ 38ºÐÁ¤µµ·Î µé¾î¿Ã ¼ö ÀÖ¾ú´ø°Í °°´Ù.
Á¤È®ÇÑ ±â·ÏÀº ¾Ë¼ö´Â ¾øÁö¸¸ ±¸¹ÌÆÀ°ú ¿ì¸®ÆÀ°úÀÇ ¹Úºù ½ÂºÎ°¡ óÀ½ºÎÅÍ ÁøÁöÇÏ°Ô ÁøÇàµÇ¾î
´©±¸Çϳª ±äÀåÀÇ ²öÀ» Ç®¼ö°¡ ¾ø´Â »óȲÀÌ¿´´Ù.
10km±îÁö ¾öû ¹¶Ãļ­ ¶Ù¾ú°í ±×¶§±îÁö ³»°¡ 10À§±Ç ¹üÀ§¿¡¼­ ¶Ù´Ù°¡ Á¡Â÷ ÇÑ¸í¾¿ µû¶ó
Àâ´Â ±×·± ÄÉÀ̽º¿´´Ù. ±¸¹ÌÆÀÀº Ãʹݿ¡ 5¸í ´Ù 2Áø±×·ì¿¡ ¶Ù°í ÀÖ¾ú°í ¿ì¸®ÆÀÀº 3¸í¸¸
¶Ù°í ÀÖ¾ú´Ù.
 
°á·ÐºÎÅÍ ¸»ÇÏ¸é ±×·¡µµ ¼öÀåÀ¸·Î ±¸¹ÌÆÀ°ú ¿ì¸®ÆÀ Áß¿¡ Á¦ÀÏ ¸ÕÀú °ñÀÎÀ» Çؼ­ ³ª¿¡°Ô
ÁÖ¾îÁø Àǹ«¸¦ ´ÙÇÑ°Í °°¾Æ ÇÑÆíÀ¸·Î °á°ú¸¦ ¶°³ª¼­ ³­ ¸¸Á·À» ÇÑ´Ù.
´Ü Ãâ¹ßÇÒ¶§ Ä«¸Þ¶ó¸¦ Á¦´ë·Î ¸Ã±âÁö ¸øÇØ Áß¿äÇÑ µ¿¿µ»óÀ» ¸¹ÀÌ ³õÃļ­ ±×ºÎºÐÀÌ Á»
¾Æ½¬¿ï»ÓÀÌ´Ù.
¾Æ¸¶µµ ¿ì¸®ÆÀÀÌ Á¾ÇÕ2,3À§ Á¤µµ ÇßÁö ½ÍÀºµ¥ ³»³â 7¿ù¿¡ ÀÖÀ» °æÁÖ¸±·¹ÀÌ ´ÜüÀü¿¡ ´Ù½Ã
Çѹø ÀçµµÀü ÇÒ°ÍÀ» »õ»ï ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ö º»´Ù.
5¸í Æò±Õ ½Ã°£ÀÌ ´ë·« 2½Ã°£56ºÐ Á¤µµÂë µÇ´Âµí ÇÏ´Ù.
 
°Å°¡´ë±³¸¦ ¹Ù¶óº¸°í ¶Ú ´ëȸ ½ÇÁúÀûÀÎ °Å°¡´Ù¸®¸¦ Åë°ú´Â ¸øÇßÁö¸¸ »õº®3½ÃºÎÅÍ ¸Ö¸®
°æ±âµµ¿¡¼­ ´ëȸ Âü¼®ÇϽŠÁúÁÖ´Ô°ú ±æµ¿¹«´Ô²² °í¸¶¿î ¸¶À½À» ÀüÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¿ï»ê¿¡¼­ »õº®ºÎÅÍ ´ëȸ Âü¼®À» ÇϽŠ¶±ÆÈÀÓ´Ô²²µµ °¨»çÀÇ ¸»¾¸À» ÀüÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í,¾ðÁ¦³ª ÀÖ´Âµí ¾ø´Âµí ¹°½Å¾ç¸éÀ¸·Î ¿·¿¡¼­ ÀÚ¸®¸¦ ÁöÄÑ ÁֽŠ±×³É½ºÃ³°¡±â´Ô²²µµ °¨»çÀÇ

¸¶À½ ÀüÇÕ´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ¿ì¸®ÆÀÀÇ ¸·³» ½ºÇǵå·Õ·±²²µµ Èû°Ì°Ô »çÅõ¸¦ ¹ú¿© ÁÖ¾î ¼öÀåÀ¸·Î
Âü °¨µ¿À» ¹Þ¾Ò´Ù°í À̸» ÇѸ¶µð ÀüÇØ ÁÖ°í ½Í³×¿ä.
´Ùµé °í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù. ±×¸®°í ³»ÀϺÎÅÍ ÀÏ»óÀ¸·Î µ¹¾Æ °¡¼Å¼­ Â÷±â ´ëȸ¿¡ »õ·Î¿î ¸ñÇ¥¸¦
°¡Áö°í Çѹø ´õ µµÀü ÇØ º¸´Â Á¤½ÅÀ¸·Î Â÷ÈÄ´ëȸ¸¦ ±â´Ù·Áº¾´Ï´Ù.
°¨»çÀÇ ¸¶À½ ÀüÇÕ´Ï´Ù.










¸Þ¸ð   ÁýÀ¸·Î °¡´Â±æÀ» Â÷°¡ ¾öû ¸·Çô 4½Ã°£ °É·È´Ù.¤Ð¤Ð

ÀÌÀü   »õº®±Ù·Â¿îµ¿
´ÙÀ½   ½Ã°£È°¿ë

 

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö