05¿ù 07ÀÏ(È­)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´ëȸ ÀÏÁ¤
´ëȸ ÀÏÁ¤
Á¢¼öÁßÀÎ ´ëȸ
Áö³­´ëȸ º¸±â
¸¶¶óÅæ ·©Å·
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ·©Å·
±¹³» ±â·Ï
ÇØ¿Ü ±â·Ï
¸í¿¹ÀÇ Àü´ç
¸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ÀÏÁö
¸¶¶óÅæ ½ºÅ¸
±¹³» ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
ÇØ¿Ü ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
¸¶½ºÅͽº ¼±¼ö
¼±¼ö ÀÎ¸í »çÀü
¸¶¶óÅæ °è»ê±â
¸¶¶óÅæ Áö½Äin
ÀÔ»óÀÚ ¸í´Ü
¸¶¶óÅæ À̹ÌÁö
¸¶¶óÅæ ´ëȸ µ¿¿µ»ó
¸¶¶óÅæ ´ëȸ »çÁø
¸¶¶óÅæ ´ëȸ °³ÀÎ »çÁø
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ±â·Ï
   -·©Å· ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö ¸ñ·Ï ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö Åë°è ¹Ù·Î°¡±â     - ¹è°æÀ½¾Ç ¼³Á¤ ¹Ù·Î°¡±â

ȸ¿ø¸í º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ 2015-04-02 10:27:18
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï 2:39:34 ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï 1:16:32 10km ±â·Ï 0:34:51
5km ±â·Ï 0:00:00 ¼­ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö 6 Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö 6
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö 3 10km ¿ÏÁÖ¼ö 5 5km ¿ÏÁÖ¼ö 0

±¹¹«ÃѸ®±â¿ªÀü°æÁÖ´ëȸ 3±¸°£ 2010-11-21 18:57:46

´Ð³×ÀÓ º»´ÉÁúÁÖ Á¶È¸¼ö 637 Ãßõ¼ö
0
ÈÆ·ÃÀÏ 2010-11-21 ÈÆ·Ã °Å¸® 6.7 km ÈÆ·Ã ½Ã°£ 0:23:12
ÈÆ·Ã Àå¼Ò ÅëÀÏ·Î ÈÆ·Ã Á¾·ù ´ëȸÂü°¡ °ø°³ ¿©ºÎ °ø°³
üÁß 54.8 kg ÄÁµð¼Ç (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
<±¹¹«ÃѸ®±â ¿ªÀü°æÁÖ´ëȸ Âü°¡>
 1. Àå¼Ò : ÅëÀÏ·Î(¿ø´ç¿ª~ÀÓÁø°¢), ¿ÀÀü 10 ½Ã Ãâ¹ß
 2. ÃÑ 42.5km °Å¸®, 8°³ ¼Ò±¸°£À» A±×·ì(±¸°£º° ¿¬´ëº°), B±×·ì(³ªÀÌ ±¸ºÐ¾øÀ½)À¸·Î ³ª´² °æ±âÁøÇà
 3. ³ª´Â A±×·ì Áß °¡Àå ±ä ±¸°£ÀÎ 3±¸°£(6.7km)À» ¶Ù¾î, ±¸°£ 2À§ ÀÔ»ó(23'12")
 4. ³»°¡ ¼Ò¼ÓµÈ ¼ö¿ø½Ã´Â A±×·ì, B±×·ì ¸ðµÎ ÁØ¿ì½Â!
 5. A±×·ì ¿ì½ÂÀº ¾È¾ç½Ã, B±×·ì ¿ì½ÂÀº Á߶û±¸Ã»?, Àü¶ó³²µµ?  
 
 
 
 * ÃʹݺÎÅÍ Á߹ݱîÁö ±èµ¿¿í¾¾, ³ª, Ãֺο±¾¾ ¼ÂÀ̼­ ¾÷Ä¡¶ô µÞÄ¡¶ôÇϸ鼭 ¼±µÎ±ÇÀ» Çü¼ºÇÏ¸ç ´Þ·È´Ù
 * °ñÀÎ 1~2KM ¾ÕµÎ°í ³­ ¼±µÎ±Ç¿¡¼­ ÀÌÅ», ÁýÁß·ÂÀ» ÀҾ´Ù
 * °á±¹Àº Ãֺο±¾¾ 1À§, ±èµ¿¿í¾¾ 2À§, ³ª 3À§·Î °ñÀÎ(Ãֺο±¾¾´Â ¹¹°¡ À߸øµÇ¾ú´ÂÁö ½Ã»ó¿¡¼­ Á¦¿Ü)
 
 * »õº® 5½Ã50ºÐ¿¡ ½Ä»çÇÏ°í 10½Ã 40ºÐ Ãâ¹ßÀ» ±â´Ù¸®°í Àִµ¥ ¹è°¡ ³Ê¹« °íÆÍ´Ù(¾ÕÀ¸·Î ÆÄ¿öÁ© Áغñ!)
 * ¾îÁ¦ Àå°Å¸®¿îÀü º¯¸íÀ» ÇÏ°í½ÍÁö ¾Ê´Ù. ¾ÆÁ÷ ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ³¡±îÁö ¹ÐÁö ¸øÇÑ°Ô ¾Æ½¬¿òÀ¸·Î ³²´Â´Ù  
   
¸Þ¸ð  

ÀÌÀü   »óÁÖ¸¶¶óÅæ ¼­ºê-3 106ȸ(»çÁø,µ¿¿µ»ó)
´ÙÀ½   Àå°Å¸®(µµ·Î+Å©·Î½ºÄÁÆ®¸® ´ö¾Ï»ê)

 

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö