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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 지속주 조깅 |
2010-10-16 21:47:02 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
487 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-10-16 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.4 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 60분 지속주조깅 5:20 ~ 6:30
모처럼 아침 찬공기를 마시면서 트랙운동장을 달려본다.
봄 동아 뛰기 3일전 새벽에 운동장에 나와서 뛰고 이번에 7개월만에 새벽에 달린다.
새벽이데도 사람들로 제버 부쩍되고 있다.
감기 기운 때문인지 머리가 좀 띵한 가운데서 조깅이 이루어지고잇고 조깅 상태도 그리
빠르지 못하다.
그리고 6:48쯤 통근차를 타고 출근 집에 오니 9시5분
저녁 야참으로 고구마(적색고구마)
아침 체중: 60.4kg 저녁 체중: 60.7kg
감기약을 먹어서 그런지 소변 색깔이 짙은 노란색이다.(왜 일까?)
감기 기운은 점점 회복 단께로 접어들고 있다.
(나의 느낌이지만 기침도 거의 하지 않고 콧물도 정상으로 돌아가고 있다 단,목소리만 좀
터프할 정도일뿐)
오른쪽 엄지발가락 약간의 통증 유발.
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| 메모 |
감기 기운이 조끔씩 회복 단계 |
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