05월 01일(수)
로그인  |  회원가입  |  아이디/비번 찾기  |  사이트 맵

마라톤 대회 일정
대회 일정
접수중인 대회
지난대회 보기
마라톤 랭킹
닥터마라톤 랭킹
국내 기록
해외 기록
명예의 전당
마라톤 훈련 일지
마라톤 스타
국내 엘리트 선수
해외 엘리트 선수
마스터스 선수
선수 인명 사전
마라톤 계산기
마라톤 지식in
입상자 명단
마라톤 이미지
마라톤 대회 동영상
마라톤 대회 사진
마라톤 대회 개인 사진
닥터마라톤 훈련 기록
   -랭킹 바로가기     - 일지 목록 바로가기     - 일지 통계 바로가기     - 배경음악 설정 바로가기

회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

대구금호강 서브-3 99회(사진,동영상) 2010-09-04 19:28:47

닉네임 마라톤닥터 조회수 596 추천수
1
훈련일 2010-09-04 훈련 거리 42.195 km 훈련 시간 2:59:47
훈련 장소 대구 동촌 훈련 종류 대회참가 공개 여부 공개
체중 62 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
2:59:47   서브-3  99회  출발때 기온: 28,29도가량
오늘도 폭염이다. 그래도 2주전보다는 조금 났지만 3바퀴째 부터는 날씨 상태는 완전히 푹푹 찌는
폭염이었다.
식사: 2시간쯤 밥,김  바나나1개반,  급수 1.5km 2.9km,5km 이런식으로 급수
1바퀴 22:37
2바퀴 21:49    44:26
3바퀴 22:24  1:06:51
4바퀴 22:25  1:29:17
5바퀴 22:32  1:51:49
6바퀴 22:58  2:14:48
7바퀴 23:02  2:37:51
8바퀴 21:56  2:59:47
뛰고나서 완전히 녹초가 되었다. 내일은 진주에서 하프 경기
회복이 관건이다.
메모  

이전   송마정모주
다음   산악훈련

 

광고/제휴 문의  |  개인정보 보호정책  |  이메일 무단 수집 금지