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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

출퇴근주(사진) 2010-09-01 21:57:37

닉네임 마라톤닥터 조회수 522 추천수
1
훈련일 2010-09-01 훈련 거리 11 km 훈련 시간 0:58:00
훈련 장소 창원주로 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 60.9 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
아침 29분출근주   아침 체중: 60.9kg
저녁 29분퇴근주   저녁 체중: 60.9kg
여름인가 진짜 덥다. 체력이 고갈되는 느낌이다.
저녁 퇴근주는 막판에 비를 맞으면서 퇴근주 실시
체중은 진짜 조금씩 줄고 있는 것 같고 출퇴근주 시간은 확실히 봄에 보다 시간도 많이 걸리고
다리가 납덩어리가 된 것처럼 무겁다.
홍삼다린 것(복용)
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