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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
536 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-08-26 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
잠에서 몸이 덜 깨어 있어서 그런지 조깅해서 처음 20분동안은 제대로 걸음도 거닐 수
없을 정도이다가 점차 몸이 풀리면서 속도가 그런데로 올라간다.
날씨는 여전히 덥고 습하다. 중강중간 짧게짧게 스피드를 올려본다.
오후: 50분 가속주 아침 체중: 60.8kg 저녁 체중: 61.7kg
팔굽혀펴기 15회(운동후)
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| 메모 |
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