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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 운동장 직선주 질주(사진) |
2010-08-03 11:23:58 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
649 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-08-02 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
머리가 아파서 두통약을 사 먹어더니 좀 낫다.
낮에는 너무 덥다.(장난이 아니다)
새벽 아니면 저녁 늦게 운동하지 않고서는 낮에는 너무 덥다.
그래도 휴가라 모처럼 집에서 좀 쉬고 저녁에 그리 힘들지 않는 조깅을 하니 확실히
컨디션이 근무할때보다는 훨씬 덜 피곤하다.
저녁 60분 직선주 조깅(직선 거리를 질주 형태로) 7:10 ~ 8:10 식사: 바나나
팔이 좀 골았다는 느낌을 받는다(팔운동이 필요한 시점으로 생각된다)
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| 메모 |
어깨가 따갑다. |
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