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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 800m인터벌 |
2010-07-12 10:35:11 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
700 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-07-11 |
훈련 거리 |
14 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
15분몸풀기 조깅 (6:15 ~ 7:30)
800m 10회 200m조깅 총걸린시간: 40:51
1. 3:03 1:17
2. 3:04 1:22
3. 3:02 1:15
4. 2:58 1:15
5. 2:52 1:15
6. 2:54 1:19
7. 2:52 1:13
8. 2:52 1:15
9. 2:53 1:13
10. 2:50
가량비가 내리는 가운데서 실시.그런데 날파리가 계속해서 눈에 들어간다.
속도도 나지 않고 속도 영 편하지 않고 아무튼 양을 채우는 느낌으로 실시.
비가 내려서 그런지 뛰기는 참 싫었지만 그래도 목표로 한 스케줄은 늦은 시간대에 겨우
소화했다. 어제 태종대에서 뛰었는 여파가 그대로 나타났다.
다리 근육통이 생각밖으로 좀 심하게 잡혀서 뛰는데 속도가 안 나는 원인이 되었다.
전반적으로 팔에 기운도 없고 기력이 없이 뛰는 그자체였다.
내가 좀 지쳐나 하는 생각도 뛰는내내 들었다.
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| 메모 |
다리근육이 발생했다.(태종대 여파로) |
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