|
|
|
|
 |
회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
|
| 퇴근주,지속주조깅,1000m |
2010-07-03 11:01:34 |
|
|
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
689 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-07-03 |
훈련 거리 |
18.5 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 30분퇴근주 아침 체중: 60.1kg
훈련양이 부족한것 같아 퇴근주로 몸을 어느정도 풀어주었다.
영 뛰는데 속도도 안나고 날씨 탓인지는 몰라도 지금의 난 기력이 많이 소진된 것 같다.
저녁 60분 운동장 지속주조깅 1000m 1회 3:29 복장(반바지) 저녁 체중: 61.0kg
여름은 여름인가 보다 시원하다고 느껴져서 뛰기 시작한 조깅이 점차 속도가 붙어면서 땀을
제법 솥고 있다.
1000m를 제법 빨리 뛰것 같은데도 초는 생각밖으로 안 나온다.
물을 먹어면 이가 시리고 통증이 있다.(원인이 뭔지)
|
|
| 메모 |
이가 시리고 아프다. |
|
|
|
