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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 지속주와 1000m |
2010-07-03 10:58:35 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
628 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-07-02 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
가속훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
59.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침에 반 회식이라 맥주 몇잔을 먹어서 그런지 오후에 운동할때 영 속이 좋지 않다.
몸도 더 피곤하고 아무튼 몸을 풀어 주었다.
후반부 끝에 1000m질주 3:33
오후 총훈련시간 50분 1000m 1회(복장 츄리닝,조깅화) 아침 체중: 59.8kg
날씨가 습해서 그런지 땀도 많이 나고 3분33초 밖에 되지는 않지만 힘이 매우 들었다.
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| 메모 |
화장실 출입이 잦다. |
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