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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
596 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-07-01 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
여천천~태화강 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.6 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
*아침운동
-중앙중운동장흙길 맨발걷기 조깅20분
-피로회복
*저녁운동
-21시~22:20분
-여천천~태화강변로 돌아오기
-태화강변로에서 조금빠른 조깅 5km 21분소요
※4,5월은 잔차 대체운동위주의 운동이었고
6월간 약300km 간신히 채웠다.
이제7월시작 7/25태종대 혹서기대회 목표로
무더위와 장마지만 몸을 좀 만들어보자.
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| 메모 |
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