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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
564 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-01-15 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
창원마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.7 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 26분퇴근주 아침 체중: 60.7kg
겨울은 겨울답게 추웠야 되는법 ....
새벽에 기침을 좀 했다.(여전히 감기 기운이 있다)
그래도 오후 들어 날씨가 풀리니까 컨디션이 제법 회복되고 있는 추세다.
점심: 간자장 저녁: 불고기찌개
다리통증은 거의 회복되었다.
저녁 24분출근주 저녁 체중: 61.7kg
모처럼 저녁 출근주의 조깅 상태가 제법 좋은 컨디션 상태를 보인다.
힘이 거의 안들어간 상태로 (출근주)조깅이 이루어짐
저녁: 불고기찌개
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| 메모 |
저녁 날씨는 제법 기온이 풀려 온이 꽤 젖었다. |
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