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회원명	마라톤닥터 (1972년생, 남성)			최근 수정일	2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록	2:26:13	하프코스 기록	1:07:22	10km 기록	0:31:07
5km 기록	0:15:22	서브3 완주수	114	풀코스 완주수	128
하프 완주수	105	10km 완주수	32	5km 완주수	3

이순신장군마라톤대회(동영상)

2009-11-09 21:54:59

닉네임

마라톤닥터

조회수

465

추천수

훈련일

2009-11-08

훈련 거리

21.0975 km

훈련 시간

1:17:02

훈련 장소

진주

훈련 종류

대회참가

공개 여부

공개

체중

컨디션

(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD)

3위 1시간17분02초 하프
출발할때 부터 비가 오기 시작해서 한5km까지는 비를 엄청 맞고 뛰었다.
코스는 오르막과 내리막이 많은 완전히 시골길 도로를 뛰는데 그나마 풍경은 괜찮았다.
어떤 코스는 꼭 포항코스를 뛰는 기분이었다.
반환점 돌때까지 3명이 업치락뒤치락 나,김효상,서민보 14km지점쯤 되어서 나,김효상씨랑 약간의
거리를 두고 3,4위 다툼이 치열했다.

마지막 1km 남겨놓고도 아마 10m도 차이가 나지 않아설 것이다.
마지막에 10m의 거리 차이도 막상 따라 잡을려면 만만치 않는 거리임은 틀림 없지만 꽤 막판까지
가서 순위가 판가름 났다.
기록은 날씨와 코스의 영향인지는 몰라도 전반적으로 좋지 않았다.
어떻게 보면 난 고만고만하게 뛴 것 같다.
코스는 전반부 보다는 후반부가 내리막이 더 많아서 기록이 후반부 기록이 더 좋았다.

골인하고 나서 얼마 있지 않아서 비가 엄청 내리기 시작했다.
이제 다음주부터 내년2월까지는 계속 풀코스만 참가한다.
내년 봄에 짧은 경기를 통해서 스피드를 단련하고 지금은 내가 목표로 한 기록및 서브쓰리 최연소
100회 도전에 총력을 다하겠다.
앞서 3주동안의 짧은 경기를 통해서 어느정도의 스피드 감각을 익혔다고 보고 부상없는 달리기가
되도록 각별히 주의하도록 최선을 다하자.

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