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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
322 |
추천수 |
2 |
| 훈련일 |
2009-08-14 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:55:00 |
| 훈련 장소 |
창원,마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.0 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 퇴근주 25분 아침 퇴근후 체중: 61.0kg
저녁 출근주 30분(걸어면서 뛰어줌) 저녁 출근후 체중:61.6kg
비가 그쳐서 그런지 햇님이 강하다.
체중이 약간 붙었다. 그래도 미세할 정도일뿐 컨디션은 대체로 양호하다.
저녁에 뛸때는 훨씬 나은 컨디션이다.
저녁에 잠이 오지 않아서 초저녁부터 계속 깨어 있다보니 그런가 달리는 속도가 예사 속도가 아닌 것 같다.
평상시보다 훨씬 빠르다.
더위가 한풀 꺽였는지 저녁에 바람가지 불어서 그런지 훨씬 일하기가 편하다.
또한 피로가 몇일전과 비교하면 확실히 차이가 나는듯 하다.
대체로 뛰는 컨디션은 양호하고 근육통증은 거의 없는편이다.
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| 메모 |
이제 본격적인 더위가 시작되나 보다. |
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