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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 황영조 서울마라톤대회 |
2015-09-21 14:19:40 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
299 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-09-19 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
4:44:11 |
| 훈련 장소 |
한강및 탄천둔치 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오늘 전마협 황영조 서울마라톤 대회 참가
그저께 지인과 마신술, 어제는 사위와서 맥주한잔 여전히 걸린다 그리고 정거장 7스판 탑스라브 타설까지?
4시 50분 기상하여 화장실, 스트레칭, 조식, 준비하여 옷갈아입고 여섯시반 넘어 노원사거리 이동
7시 5분 버스탑승 삼성역 하차 마지막 역사 화장실 이용후 잠실운동장 8시반 도착
100회 정기대회가 내일 가평대회인지라 몇 안되는 지인들 인사하고 9시출발
지난 국제 마라톤대회에서 김은기씨와 같이 동반주하던 여성지인과 6분속도로 주행하다 13km에서 권유에
남은 비타민 들려주고 앞서 주행시작 32키로 까진 6분 주속으로 이후 체력저하로 40키로 지점에서
여성지인에 역추월 힘겹게 결승점 통과 지난대회보다 3분단축?
순두부에 막걸리 몇잔에 너무 피로도가 심한듯하여 오늘은 버스대신 지하철로
2호선 운동장역에서 동대문역사공원 4호선 환승 창동역 하차 집으로
내일은 시골 부모님 벌초를 해야 겠기에 샤워후 수면으로...
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| 메모 |
한낮 더위 |
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