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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 트랙 12,000m |
2015-01-21 09:55:41 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
326 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-01-20 |
훈련 거리 |
15 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
수원종합운동장 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
트랙 12,000m 총 소요시간 46'29"
초반 5바퀴(2k)는 96~92초 정도로 가다가
이후 10,000m 는 90초이내의 속도를 목표으로 뛰었으나
실제는 1~2초씩 오버가 된다.
1만미터 시작부터 5회 정도까지는 그래도 86초~89초로
랩타임이 나왔으나 이후 90초~93초까지 밀린다.
몸은 더이상의 속도로 올라가지 못하고
더이상 밀리지 않게 최선을 다할뿐!!
결국은 1만미터 기록은 38분 00초
저조한 기록에 비해
땀으로 흠뻑 젖을 정도로 열심히 뛰어
그다지 아쉬움은 없었다.
최선을 다했기 때문에~~
담주에 좋은기록을 위해 다시 도전해 보자!!
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| 메모 |
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