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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
212 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2012-05-25 |
훈련 거리 |
5.5 km |
훈련 시간 |
0:26:00 |
| 훈련 장소 |
도로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.4 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
비가 약간 뿌리는 가운데 출근주 실시
역시 전날 저녁주를 안해서 그런지 아침주가 힘이 비축이 되고 질적인것 같네
출근주26분 저체: 60.4kg
회사에서 하루종일 선풍기 바람을 쐐서 그런가 목이 걸걸하고 목이 잠겼다.
출근주 조금씩 힘도 받고 속도가 어느정도 나서 70%는 조깅 상태에 만족.
초기 목감기인지 다소 불길한 느낌마저 드네
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| 메모 |
휴식으로 힘을 비축하자 |
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