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회원명 |
남자답게 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-11-05 10:22:53 |
| 풀코스 기록 |
3:06:20 |
하프코스 기록 |
1:27:20 |
10km 기록 |
0:38:45 |
| 5km 기록 |
0:18:52 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
17 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
15 |
5km 완주수 |
5 |
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| 아침 산훈련 |
2012-05-25 20:48:12 |
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| 닉네임 |
남자답게 |
조회수 |
159 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-05-25 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
덕암산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
67 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
08:00- 09:10 12키로주 나이키보메로
10'22" 산집입 조깅 ~ 덕암산 24'00" 턴
수영장위 -28'09" 쿨다운 12분 내려올대 베스트로 달림 (평소보다3분 빠르게)
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| 메모 |
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