|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
202 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2011-09-16 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
20 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
2:00:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
¸ð¶ô»ê,¹é¿îÈ£¼ö |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
55.5 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<ÈƷó»¿ë> 1. »õº®ÈÆ·Ã : ¸ð¶ô»ê°ú 1´ÜÁö ¾ð´öÁÖ 180m*5ȸ, 60ºÐ/10k 2. Àú³áÈÆ·Ã : ¹é¿îÈ£¼ö 60ºÐ/10k <ƯÀÌ»çÇ× µî> 1. Àú³á¿£ ¾ÆÁ÷µµ ¹«´þ°í ½ÀÇÏ´Ù. 2. ¹é¿îÈ£¼ö ¿Õº¹½Ã°£ÀÌ ´Ù¼Ò ´ÜÃàµÇ¾î°£´Ù. 3. ¹®Á¦´Â ¾ÕÀ¸·Î ½ºÇǵ带 ¾î¶»°Ô,¾î´ÀÁ¤µµ±îÁö ²ø¾î ¿Ã¸±¼ö ÀÖ´À³Ä°¡ °ü°ÇÀÌ´Ù.
|
|
¸Þ¸ð |
|
|
|
|