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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 산,트랙,퇴근주 |
2011-03-30 22:14:11 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
323 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-03-30 |
훈련 거리 |
17 km |
훈련 시간 |
1:25:00 |
| 훈련 장소 |
팔용산,마산운동장 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 54분 트랙주및 산훈련 아침체중: 61.2kg
저녁 31분 퇴근주 저녁체중: 60.8kg
아침에는 춥고 무릎상태가 안 좋아 산을 조금 뛰어 보았다.
의외로 무릎 상태는 호전되는듯 느낌이 좋다.
저녁에는 회사동료와 나란히 퇴근주(천천히) 조금 늦은 페이스인데도 걸린시간은 별 차이없네
저녁 간식: 라면,과일,우유,주스,산도(딸기)
오늘부터 훈련코스에 변화를 주다.
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| 메모 |
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