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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 근력운동&밀조깅 |
2011-03-31 08:06:23 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
335 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-03-30 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
만우라운지 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.7 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
근력운동 20분 과 밀조깅 60분
밀조깅시 35분을 넘어서니 아킬레스건쪽에 간헐적 통증이 조금 느껴지긴 하지만
그리 심하진 않다.. 심리적으로 오는 통증일수도 있을것 같다는 생각이다.
오랜만에 60분조깅 실시. 속도는 10km로 느리게 달렸지만 오랜만에 뛰어보는거라 그런지
속도감이 느껴진다. 이번주 일요일 10km대회를 신청한게 있었는데, 나갈수 있을지 의문임.
그리고 4월 23일 11번가 마라톤대회 신청을 했는데, 회사 마라톤도 그날이라 11번가 대회를 취소했다.
그런대 사내 대회가 30일로 연기되뿌따... 안탑갑네~
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| 메모 |
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