|
|
|
|
 |
회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
|
| 시간주 172분 |
2011-03-13 15:18:08 |
|
|
| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
814 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-03-13 |
훈련 거리 |
30 km |
훈련 시간 |
2:52:01 |
| 훈련 장소 |
백운호수,학의천 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침훈련 집~백운호수3회~학의천~청계사 왕복
30km, 2시간 52분 01초
어제부터 무거운 몸이 60분이 지나도 몸이 풀리지 않아
집으로 턴하기로 맘먹었으나, 시간이 지날수록 조금씩 호전된것 같아
힘들지만 꾹 참고 계획했던 시간주 훈련을 마쳤다
훈련 끝나고 수원으로 결혼식 참석
집으로 돌아와 휴식
남은시간 둘째 딸아이 운동화 사러 가기
다녀와서 영어 학습 돌봐주기
그리고 드럼연습하기... |
|
| 메모 |
|
|
|
|
