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회원명 |
지나가 (1960년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-03-29 20:57:28 |
| 풀코스 기록 |
3:45:43 |
하프코스 기록 |
0:00:00 |
10km 기록 |
0:46:16 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
2 |
| 하프 완주수 |
0 |
10km 완주수 |
10 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
지나가 |
조회수 |
783 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-03-13 |
훈련 거리 |
16.9 km |
훈련 시간 |
2:00:00 |
| 훈련 장소 |
문학트랙경기장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
트랙 조깅 문학트랙경기장 4번트랙 40랩 2시간
훈련전 61kg 훈련후 59.7kg
몇일간 가사로 훈련을 못했다. 간만에 트랙을 돌았지만 16랩부터 왼무릎이 안좋다. 결국 20랩에서 스트래칭후 시작했지만 40랩에서 끝냈다. 더이상 돌면 큰부상이 올것같았다.물리치료도 받고 약도 복용했지만 잘안난듯하다. 다음주에 처음 풀 도전인데 그동안 3시간반 목표로 훈련해 온것이 물거품이 될것같아 아쉽고,짜증도 나고,화도 난다. 완주나 할수 있을려나...
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| 메모 |
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