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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
353 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-02-01 |
훈련 거리 |
22 km |
훈련 시간 |
2:00:00 |
| 훈련 장소 |
헬스장,백운호수 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
1. 훈련명 : 조깅
2. 총 훈련거리 및 총 소요시간 : 22km, 120분(점심 58분,12km/저녁 62분, 10km)
3. 훈련코스 : 헬스장, 백운호수
4. 기타 : 어제는 휴식, 오늘은 날씨가 어제와 달리 봄날씨처럼 많이 풀렸다. 기분까지 좋다
5. 훈련후기 : 2월에는 새로운 마음으로 시작하자! 또한 훈련을 해서 일지도 매일 쓰고싶다
지금부터라도 부상부위만 문제없다면 서브-3대회나 동마에서 좋은 기록낼수 있는데...
오늘은 점심훈련, 저녁훈련 모두 속도가 올라간다. 저녁훈련은 아직도 결빙구간이 많다.
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| 메모 |
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