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  떡팔이(1969 년생, 남자)님의 훈련 현황   
회원 가입일 일지작성 통계 최종 작성일 훈련 공개
2008-03-25 13:45:24 1806 일 (2302:26:11, 23,746km) 2016-04-12 21:58:29 1,792 건

순번 훈련일 훈련명 등록자 거리 (km) 시간 (분) 등록일
792 2010-10-20   출근주+13k지속주 (8) 떡팔이 25 km 2:00:00 2010-10-21
791 2010-10-19   출근주+트랙조깅 (7) 떡팔이 20 km 1:40:00 2010-10-20
790 2010-10-18   조깅 (7) 떡팔이 10 km 1:00:00 2010-10-19
789 2010-10-17   경주동아하프대회참가 (7) 떡팔이 21.0975 km 1:20:52 2010-10-18
788 2010-10-16   조깅+등산 (3) 떡팔이 6 km 0:40:00 2010-10-18
787 2010-10-15   조깅 (5) 떡팔이 8 km 0:50:00 2010-10-15
786 2010-10-14   2000*2 (5) 떡팔이 9 km 0:45:00 2010-10-14
785 2010-10-13   조깅 (5) 떡팔이 15 km 1:20:00 2010-10-13
784 2010-10-12   대체운동(등산) (5) 떡팔이 9 km 0:50:00 2010-10-12
783 2010-10-11   조깅 (5) 떡팔이 7 km 0:50:00 2010-10-11
782 2010-10-10   밀가속주 (4) 떡팔이 9 km 0:40:00 2010-10-11
781 2010-10-09   크로스컨트리가볍게 (5) 떡팔이 12 km 1:10:00 2010-10-09
780 2010-10-08   조깅 (3) 떡팔이 5 km 0:40:00 2010-10-09
779 2010-10-07   조깅+밀1000*3 (3) 떡팔이 13 km 1:10:00 2010-10-08
778 2010-10-06   lsd (5) 떡팔이 30 km 2:40:00 2010-10-07
777 2010-10-05   출퇴근주 (4) 떡팔이 20 km 1:40:00 2010-10-06
776 2010-10-04   조깅+퇴근주 (3) 떡팔이 15 km 1:20:00 2010-10-06
775 2010-10-03   회복조깅 (4) 떡팔이 5 km 0:30:00 2010-10-04
774 2010-10-02   조깅+도로언덕주 (2) 떡팔이 22 km 2:10:00 2010-10-02
773 2010-10-01   조깅+등산 (2) 떡팔이 10 km 0:50:00 2010-10-02
772 2010-09-30   언덕주 (5) 떡팔이 12 km 1:20:00 2010-09-30
771 2010-09-29   조깅+대체운동 (5) 떡팔이 11 km 1:00:00 2010-09-29
770 2010-09-28   조깅 (3) 떡팔이 10 km 1:00:00 2010-09-29
769 2010-09-27   조깅+등산 (6) 떡팔이 3 km 0:20:00 2010-09-27
768 2010-09-26   청원쌀대청호대회참가 (4) 떡팔이 42.195 km 2:47:38 2010-09-27
767 2010-09-25   가벼운조깅 (1) 떡팔이 5 km 0:30:00 2010-09-27
766 2010-09-24   밀가속주 (4) 떡팔이 9 km 0:44:00 2010-09-24
765 2010-09-23   조깅+2km질주 (5) 떡팔이 8 km 1:00:00 2010-09-23
764 2010-09-22   조깅+2km질주 (3) 떡팔이 12 km 1:00:00 2010-09-23
763 2010-09-21   조깅 90분 (5) 떡팔이 16 km 1:30:00 2010-09-21
762 2010-09-20   밀에서 인터벌(800*6) (4) 떡팔이 12 km 0:57:00 2010-09-21
761 2010-09-19   회복조깅 (4) 떡팔이 10 km 1:00:00 2010-09-21
760 2010-09-18   공원산길조깅 (5) 떡팔이 18 km 2:00:00 2010-09-19
759 2010-09-17   크로스컨트리 (6) 떡팔이 14 km 1:15:00 2010-09-18
758 2010-09-16   조깅+계단주 (6) 떡팔이 15 km 1:30:00 2010-09-17
757 2010-09-15   조깅+대체운동 (3) 떡팔이 12 km 1:10:00 2010-09-16
756 2010-09-14   회복주+밀운동 (8) 떡팔이 25 km 2:30:00 2010-09-14
755 2010-09-13   조깅 (5) 떡팔이 12 km 1:10:00 2010-09-13
754 2010-09-12   철원dmz국제평화마라톤참가 (11) 떡팔이 42.195 km 2:47:44 2010-09-13
753 2010-09-11   밀가속주 (2) 떡팔이 5 km 0:30:00 2010-09-13
752 2010-09-10   1000*2회 (2) 떡팔이 5 km 0:30:00 2010-09-10
751 2010-09-09   7km지속주 (6) 떡팔이 9 km 0:40:00 2010-09-09
750 2010-09-08   조깅 (5) 떡팔이 15 km 1:30:00 2010-09-08
749 2010-09-07   체중줄이기(lsd) (5) 떡팔이 34 km 2:40:00 2010-09-07
748 2010-09-06   조깅 (5) 떡팔이 13 km 1:10:00 2010-09-06
747 2010-09-05   10km대회주 (6) 떡팔이 10 km 0:38:10 2010-09-05
746 2010-09-03   출근주 (6) 떡팔이 10 km 0:49:00 2010-09-03
745 2010-09-02   퇴근주 (5) 떡팔이 11 km 0:55:00 2010-09-03
744 2010-09-01   조깅 (5) 떡팔이 8 km 0:50:00 2010-09-02
743 2010-08-31   15km지속주 (5) 떡팔이 17 km 1:30:00 2010-09-01
742 2010-08-30   크로스컨트리(lsd) (4) 떡팔이 20 km 2:30:00 2010-08-30
741 2010-08-29   아침장거리주 (6) 떡팔이 20 km 1:50:00 2010-08-29
740 2010-08-28   운동장흙길조깅 (4) 떡팔이 6 km 0:35:00 2010-08-29
739 2010-08-27   퇴근주 (4) 떡팔이 15 km 1:15:00 2010-08-27
738 2010-08-26   조깅+인터벌 (7) 떡팔이 15 km 1:30:00 2010-08-26
737 2010-08-25   짧은인터벌 (3) 떡팔이 6 km 0:40:00 2010-08-26
736 2010-08-24   10km 지속주 (4) 떡팔이 12 km 1:00:00 2010-08-24
735 2010-08-23   크로스컨트리 (4) 떡팔이 14 km 1:20:00 2010-08-23
734 2010-08-22   조깅 (4) 떡팔이 15 km 1:20:00 2010-08-22
733 2010-08-21   등산+조깅 (3) 떡팔이 10 km 0:50:00 2010-08-22
732 2010-08-20   조깅+등산 (4) 떡팔이 8 km 1:00:00 2010-08-20
731 2010-08-19   언덕주 (4) 떡팔이 7 km 0:50:00 2010-08-20
730 2010-08-17   인터벌 (5) 떡팔이 12 km 1:00:00 2010-08-18
729 2010-08-16   크로스컨트리 (6) 떡팔이 14 km 1:20:00 2010-08-17
728 2010-08-15   조깅 (5) 떡팔이 8 km 0:50:00 2010-08-17
727 2010-08-14   조깅+지속주 (7) 떡팔이 32 km 2:30:00 2010-08-15
726 2010-08-13   조깅 (6) 떡팔이 10 km 0:50:00 2010-08-13
725 2010-08-12   조깅+밀에서 10km지속주 (8) 떡팔이 20 km 1:40:00 2010-08-12
724 2010-08-11   조깅+퇴근주 (5) 떡팔이 20 km 2:00:00 2010-08-12
723 2010-08-10   출근주+밀에서인터벌 (5) 떡팔이 18.5 km 1:30:00 2010-08-10
722 2010-08-09   휴식(대체운동) (4) 떡팔이 0 km 0:00:00 2010-08-10
721 2010-08-08   지속주+lsd (5) 떡팔이 32 km 2:40:00 2010-08-09
720 2010-08-07   조깅+해변달리기 (5) 떡팔이 13 km 1:20:00 2010-08-08
719 2010-08-06   조깅 (4) 떡팔이 11 km 1:10:00 2010-08-06
718 2010-08-05   조깅+10km지속주 (5) 떡팔이 24 km 2:00:00 2010-08-05
717 2010-08-04   조깅 (5) 떡팔이 11 km 1:00:00 2010-08-05
716 2010-08-03   조깅 (4) 떡팔이 15 km 1:20:00 2010-08-04
715 2010-08-02   조깅 (8) 떡팔이 8 km 0:40:00 2010-08-03
714 2010-08-01   조깅 lsd (5) 떡팔이 20 km 1:50:00 2010-08-01
713 2010-07-31   조깅 (3) 떡팔이 20 km 1:40:00 2010-08-01
712 2010-07-30   조깅 (4) 떡팔이 10 km 0:50:00 2010-07-30
711 2010-07-29   조깅 (5) 떡팔이 10 km 1:00:00 2010-07-30
710 2010-07-28   헬스장에서 밀조깅 (5) 떡팔이 5 km 0:25:00 2010-07-29
709 2010-07-27   조깅 (5) 떡팔이 10 km 1:00:00 2010-07-28
708 2010-07-26   조깅 밀에서 (7) 떡팔이 5 km 0:30:00 2010-07-27
707 2010-07-25   태종대혹서기마라톤대회참가 (11) 떡팔이 42.195 km 3:24:00 2010-07-25
706 2010-07-24   조깅 (2) 떡팔이 6 km 0:50:00 2010-07-24
705 2010-07-23   가벼운등산 (1) 떡팔이 0 km 0:00:00 2010-07-24
704 2010-07-22   조깅 (1) 떡팔이 10 km 1:00:00 2010-07-24
703 2010-07-21   가볍운 크로스컨트리 (6) 떡팔이 12 km 1:20:00 2010-07-21
702 2010-07-20   조깅 (8) 떡팔이 18 km 1:31:00 2010-07-20
701 2010-07-19   조깅 (5) 떡팔이 13 km 1:10:00 2010-07-20
700 2010-07-18   크로스컨트리 (5) 떡팔이 21 km 1:50:00 2010-07-18
699 2010-07-17   조깅 (4) 떡팔이 10 km 0:50:00 2010-07-18
698 2010-07-16   출근주 (3) 떡팔이 7 km 0:40:00 2010-07-16
697 2010-07-15   걷기+밀에서 지속주 (6) 떡팔이 12 km 1:00:00 2010-07-16
696 2010-07-14   출퇴근주 (8) 떡팔이 20 km 1:50:00 2010-07-15
695 2010-07-13   출근주+밀훈련 (5) 떡팔이 20 km 1:50:00 2010-07-14
694 2010-07-12   출퇴근주 (5) 떡팔이 22 km 2:00:00 2010-07-13
693 2010-07-11   출근주+조깅 (4) 떡팔이 20 km 2:00:00 2010-07-11
692 2010-07-10   크로스컨트리+클럽단체주 (6) 떡팔이 21 km 2:00:00 2010-07-11
691 2010-07-09   출퇴근주 (3) 떡팔이 21 km 0:00:00 2010-07-10
690 2010-07-08   출퇴근주 (2) 떡팔이 20 km 2:00:00 2010-07-09
689 2010-07-07   출퇴근주 (6) 떡팔이 20 km 1:50:00 2010-07-08
688 2010-07-06   맨발조깅+lsd (3) 떡팔이 20 km 2:40:00 2010-07-06
687 2010-07-05   아침맨발조깅 (2) 떡팔이 3 km 0:30:00 2010-07-06
686 2010-07-04   새벽강변 하프주 (5) 떡팔이 21.0975 km 1:20:00 2010-07-05
685 2010-07-03   조깅 (2) 떡팔이 8 km 0:50:00 2010-07-05
684 2010-07-02   조깅 (2) 떡팔이 3 km 0:30:00 2010-07-05
683 2010-07-01   조깅 (3) 떡팔이 13 km 1:10:00 2010-07-02
682 2010-06-30   조깅+밀지속주 (5) 떡팔이 26 km 2:00:00 2010-06-30
681 2010-06-29   아침조깅 (2) 떡팔이 13 km 1:00:00 2010-06-30
680 2010-06-28   대체운동(등산) (5) 떡팔이 0 km 0:00:00 2010-06-29
679 2010-06-27   조깅 (4) 떡팔이 10 km 0:50:00 2010-06-28
678 2010-06-26   크로스컨트리+월드컵응원주 (6) 떡팔이 24 km 2:10:00 2010-06-26
677 2010-06-25   조깅+5km지속주 (5) 떡팔이 12 km 1:00:00 2010-06-25
676 2010-06-24   힘든출근주 (7) 떡팔이 16 km 1:20:00 2010-06-24
675 2010-06-23   출퇴근주 (2) 떡팔이 20 km 1:20:00 2010-06-23
674 2010-06-22   출퇴근주 lsd (2) 떡팔이 30 km 3:00:00 2010-06-23
673 2010-06-21   출퇴근주lsd (5) 떡팔이 22 km 2:20:00 2010-06-22
672 2010-06-20   lsd (8) 떡팔이 30 km 4:00:00 2010-06-21
671 2010-06-09   조깅 (5) 떡팔이 14 km 1:20:00 2010-06-09
670 2010-06-07   크로스컨트리 (9) 떡팔이 12 km 1:10:00 2010-06-07
669 2010-06-06   주말 대체운동 휴식 (2) 떡팔이 0 km 0:00:00 2010-06-07
668 2010-06-04   가벼운 조깅 (3) 떡팔이 7 km 0:50:00 2010-06-05
667 2010-06-03   조깅/가속주 (3) 떡팔이 16 km 1:20:00 2010-06-04
666 2010-06-02   대체운동(잔차) (5) 떡팔이 0 km 2:00:00 2010-06-03
665 2010-06-01   출퇴근주 (6) 떡팔이 25 km 2:00:00 2010-06-01
664 2010-05-31   조깅 (2) 떡팔이 7 km 0:40:00 2010-06-01
663 2010-05-30   조깅 (5) 떡팔이 12 km 1:10:00 2010-05-30
662 2010-05-28   간만에 출근주 (7) 떡팔이 20 km 1:50:00 2010-05-28
661 2010-05-27   조깅 (6) 떡팔이 6 km 0:40:00 2010-05-27
660 2010-05-26   가벼운 조깅 (4) 떡팔이 5 km 0:40:00 2010-05-27
659 2010-05-25   지속주 (6) 떡팔이 8 km 0:35:00 2010-05-25
658 2010-05-22   밀에서 조깅+2.5km질주 (2) 떡팔이 15 km 1:10:00 2010-05-23
657 2010-05-20   조깅 (5) 떡팔이 8 km 0:40:00 2010-05-20
656 2010-05-19   조깅 (4) 떡팔이 9 km 1:00:00 2010-05-19
655 2010-05-18   조깅 (8) 떡팔이 9 km 0:55:00 2010-05-18
654 2010-05-17   조깅 (7) 떡팔이 9 km 0:50:00 2010-05-17
653 2010-05-14   조깅 (6) 떡팔이 6 km 0:40:00 2010-05-14
652 2010-05-11   대체운동(잔차) (8) 떡팔이 0 km 0:50:00 2010-05-12
651 2010-05-10   조깅 (4) 떡팔이 6 km 0:40:00 2010-05-12
650 2010-05-09   대체운동(잔차) (7) 떡팔이 0 km 0:50:00 2010-05-10
649 2010-05-08   조깅+대체운동 (6) 떡팔이 4 km 0:30:00 2010-05-09
648 2010-05-07   조깅 (7) 떡팔이 9 km 0:50:00 2010-05-07
647 2010-05-06   가속주 (5) 떡팔이 6 km 0:30:00 2010-05-07
646 2010-05-05   조깅+잔차 (4) 떡팔이 6 km 0:40:00 2010-05-07
645 2010-05-04   대체운동 (5) 떡팔이 0 km 0:00:00 2010-05-04
644 2010-04-30   조깅 (5) 떡팔이 6 km 0:40:00 2010-04-30
643 2010-04-29   퇴근주+잔차 (5) 떡팔이 12 km 1:00:00 2010-04-30
642 2010-04-28   크로스컨트리+웨이트 (7) 떡팔이 9 km 0:50:00 2010-04-28
641 2010-04-27   대체운동(잔차) (4) 떡팔이 1 km 0:40:00 2010-04-27
640 2010-04-26   조깅 (3) 떡팔이 8 km 0:50:00 2010-04-27
639 2010-04-25   울산현대산악마라톤참가 (7) 떡팔이 11.6 km 0:46:20 2010-04-26
638 2010-04-24   조깅 (3) 떡팔이 5 km 0:30:00 2010-04-26
637 2010-04-23   조깅 (6) 떡팔이 7 km 0:40:00 2010-04-23
636 2010-04-22   조깅 (7) 떡팔이 10 km 1:00:00 2010-04-22
635 2010-04-21   크로스컨트리 (6) 떡팔이 9 km 0:50:00 2010-04-21
634 2010-04-20   조깅 +밀(1,2km질주) (6) 떡팔이 12 km 1:00:00 2010-04-20
633 2010-04-19   조깅 (4) 떡팔이 3 km 0:20:00 2010-04-20
632 2010-04-18   밀(가속주) (5) 떡팔이 11 km 0:47:00 2010-04-20
631 2010-04-17   크로스컨트리 (5) 떡팔이 13 km 1:10:00 2010-04-18
630 2010-04-16   조깅,하체웨이트 (3) 떡팔이 4 km 0:40:00 2010-04-16
629 2010-04-14   크로스컨트리+밀 (8) 떡팔이 14 km 1:20:00 2010-04-15
628 2010-04-13   조깅+400m (7) 떡팔이 13 km 1:00:00 2010-04-13
627 2010-04-12   크로스컨트리+5km지속주 (7) 떡팔이 15 km 1:20:00 2010-04-13
626 2010-04-11   크로스컨트리 (6) 떡팔이 9 km 0:50:00 2010-04-12
625 2010-04-10   대체운동(잔차) (4) 떡팔이 0 km 1:00:00 2010-04-11
624 2010-04-09   조깅 (2) 떡팔이 8 km 0:50:00 2010-04-10
623 2010-04-08   조깅 (7) 떡팔이 10 km 1:00:00 2010-04-09
622 2010-04-07   가벼운크로스컨트리 (7) 떡팔이 8 km 0:50:00 2010-04-08
621 2010-04-06   가벼운조깅 (8) 떡팔이 4 km 0:40:00 2010-04-07
620 2010-04-05   대체운동(걷기+잔차) (8) 떡팔이 0 km 0:30:00 2010-04-06
619 2010-04-04   대체운동(잔차) (5) 떡팔이 0 km 0:20:00 2010-04-06
618 2010-04-03   경주벚꽃마라톤참가 (9) 떡팔이 42.195 km 2:43:37 2010-04-04
617 2010-04-02   조깅 (4) 떡팔이 8 km 0:40:00 2010-04-02
616 2010-04-01   조깅 (5) 떡팔이 3 km 0:20:00 2010-04-01
615 2010-03-31   밀에서 스피드훈련 (6) 떡팔이 10 km 0:45:00 2010-03-31
614 2010-03-30   출근주 (6) 떡팔이 10 km 1:00:00 2010-03-30
613 2010-03-29   출퇴근주 (5) 떡팔이 21 km 1:50:00 2010-03-30
612 2010-03-28   출퇴근주 (6) 떡팔이 22 km 1:45:00 2010-03-29
611 2010-03-27   조깅 (4) 떡팔이 8 km 0:50:00 2010-03-28
610 2010-03-26   조깅(중강) (3) 떡팔이 15 km 1:30:00 2010-03-26
609 2010-03-25   조깅(가벼운가속주) (5) 떡팔이 5 km 0:40:00 2010-03-25
608 2010-03-24   가볍운 크로스컨트리 (6) 떡팔이 10 km 1:00:00 2010-03-24
607 2010-03-23   회복조깅 (4) 떡팔이 4 km 0:30:00 2010-03-23
606 2010-03-22   회복조깅 (3) 떡팔이 3 km 0:20:00 2010-03-23
605 2010-03-20   가볍운 조깅 (3) 떡팔이 3 km 0:30:00 2010-03-23
604 2010-03-21   서울동아국제마라톤참가 (10) 떡팔이 42.195 km 2:40:10 2010-03-22
603 2010-03-19   조깅+지속주(3km) (2) 떡팔이 10 km 1:00:00 2010-03-19
602 2010-03-18   조깅 (1) 떡팔이 7 km 0:40:00 2010-03-19
601 2010-03-17   출근주 (3) 떡팔이 11 km 1:00:00 2010-03-17
600 2010-03-16   출근주 (5) 떡팔이 11 km 1:00:00 2010-03-16
599 2010-03-15   밀에서 가속주 (2) 떡팔이 10 km 0:46:00 2010-03-15
598 2010-03-14   출근주+lsd (2) 떡팔이 35 km 3:00:00 2010-03-15
597 2010-03-13   출근주 (4) 떡팔이 15 km 1:17:00 2010-03-13
596 2010-03-12   출근주 (5) 떡팔이 11 km 0:56:00 2010-03-12
595 2010-03-11   가벼운 크로스컨트리 (2) 떡팔이 12 km 1:10:00 2010-03-12
594 2010-03-10   가속주+퇴근주 (4) 떡팔이 27 km 2:00:00 2010-03-11
593 2010-03-09   조깅(밀) (3) 떡팔이 7 km 0:31:00 2010-03-09

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