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  최강철권(1979 년생, 남자)님의 훈련 현황   
회원 가입일 일지작성 통계 최종 작성일 훈련 공개
2008-01-27 23:08:00 1240 일 (1240:31:39, 14,048km) 2015-12-06 19:29:02 1,237 건

순번 훈련일 훈련명 등록자 거리 (km) 시간 (분) 등록일
37 2008-12-06   실내 트레드밀훈련 (2) 최강철권 11 km 1:00:00 2008-12-06
36 2008-12-05   벌써부터 강추위로 트레드밀훈련 (2) 최강철권 7 km 0:59:00 2008-12-06
35 2008-12-04   비가와서 트레드밀 (1) 최강철권 6 km 0:32:00 2008-12-05
34 2008-12-03   트레드밀 훈련 (1) 최강철권 8 km 0:48:00 2008-12-04
33 2008-12-02   오늘도 뒷산조깅 (2) 최강철권 8 km 0:50:00 2008-12-03
32 2008-12-01   뒷산조깅 (2) 최강철권 7 km 0:43:00 2008-12-01
31 2008-11-29   뒷산조깅 (1) 최강철권 6 km 0:42:00 2008-11-29
30 2008-11-28   뒷산 조깅 (1) 최강철권 6 km 0:40:00 2008-11-28
29 2008-11-17   오후 조깅 (2) 최강철권 10 km 0:51:00 2008-11-18
28 2008-11-14   보름만에 다시 달린다. (2) 최강철권 21 km 1:19:00 2008-11-14
27 2008-10-26   10k 시합 (1) 최강철권 10 km 0:41:00 2008-10-27
26 2008-10-25   새벽조깅 (1) 최강철권 9 km 0:45:00 2008-10-27
25 2008-10-23   새벽조깅 (2) 최강철권 8 km 0:40:00 2008-10-23
24 2008-10-22   조깅 (2) 최강철권 6 km 0:30:00 2008-10-22
23 2008-10-19   새벽조깅 (2) 최강철권 10 km 0:50:00 2008-10-19
22 2008-10-17   4일 휴식후 처음 조깅 (1) 최강철권 9 km 0:45:00 2008-10-18
21 2008-10-12   10k 참가 (2) 최강철권 10 km 0:40:00 2008-10-13
20 2008-10-10   조깅과 질주 (1) 최강철권 4 km 0:30:00 2008-10-10
19 2008-10-09   조금빠른 조깅 (2) 최강철권 10 km 0:45:00 2008-10-09
18 2008-10-08   조깅 (2) 최강철권 7 km 0:40:00 2008-10-09
17 2008-10-07   조깅중 5k시합주 (2) 최강철권 12 km 1:00:00 2008-10-07
16 2008-10-06   조깅 (2) 최강철권 13 km 1:10:00 2008-10-06
15 2008-10-04   3,5일 휴식, 4일조기및 인터벌 (2) 최강철권 14 km 1:20:00 2008-10-05
14 2008-10-02   산악조깅 (1) 최강철권 6 km 0:40:00 2008-10-03
13 2008-10-01   저녁 조깅주 (2) 최강철권 11 km 0:55:00 2008-10-02
12 2008-09-30   조깅,인터벌 (3) 최강철권 14 km 1:25:00 2008-10-01
11 2008-09-29   월요일의 가벼운 달리기 (2) 최강철권 16 km 1:23:00 2008-09-29
10 2008-09-26   전일휴식과 축구 (1) 최강철권 0 km 0:00:00 2008-09-27
9 2008-09-24   언덕주 (2) 최강철권 6 km 0:30:00 2008-09-25
8 2008-09-23   22,23일 훈련 (2) 최강철권 0 km 0:50:00 2008-09-24
7 2008-09-18   조깅과 낮은 언덕달리기 (2) 최강철권 0 km 0:40:00 2008-09-18
6 2008-09-17   산악조깅과 들길달리기 (2) 최강철권 10 km 0:50:00 2008-09-18
5 2008-09-16   아침조깅 (2) 최강철권 10 km 0:50:00 2008-09-16
4 2008-09-13   산악조깅 (2) 최강철권 0 km 0:50:00 2008-09-13
3 2008-09-11   여전히 느리게 (2) 최강철권 0 km 0:40:00 2008-09-12
2 2008-09-10   오늘도 느리게 40분 (2) 최강철권 0 km 0:40:00 2008-09-12
1 2008-09-09   가벼운 달리기 (2) 최강철권 0 km 0:40:00 2008-09-10

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