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회원명 |
무량대수 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2010-10-11 21:34:05 |
| 풀코스 기록 |
2:56:00 |
하프코스 기록 |
1:24:00 |
10km 기록 |
0:37:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
3 |
풀코스 완주수 |
13 |
| 하프 완주수 |
10 |
10km 완주수 |
11 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
무량대수 |
조회수 |
338 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-11-13 |
훈련 거리 |
15 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
68 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침에 일어나니 몸이 많이 무거운데 그래도 출근주.
아침 공기가 차다.
어제 퇴근주를 빨리 달린 탓인지 다리는 많이 가벼운데
몸이 전체적으로 가라 앉아 있다.
마지막 1.5k는 빨리 달려보는데 끝까지 가질 못했다.
출근 : 11k -55분
퇴근 : 4k - 20분
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| 메모 |
몸이 너무 무겁다. |
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