|
|
|
|
 |
회원명 |
무량대수 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2010-10-11 21:34:05 |
| 풀코스 기록 |
2:56:00 |
하프코스 기록 |
1:24:00 |
10km 기록 |
0:37:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
3 |
풀코스 완주수 |
13 |
| 하프 완주수 |
10 |
10km 완주수 |
11 |
5km 완주수 |
0 |
|
| 운동장 달리기 |
2010-11-01 19:20:46 |
|
|
| 닉네임 |
무량대수 |
조회수 |
407 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-11-01 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:42:00 |
| 훈련 장소 |
|
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
68 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
몇일 전부터 운동장을 한번 달리고 싶었는데
계속해서 행사을 하는 바람에 운동을 못하다가
오늘에야 운동장을 접수했다.
오전이라 아무도 없고 휭하니 청소하시는 분들만 몇분,
조깅으로 두어바꾸 돌아보고 다시 스트레칭하고
출발.....
8레인 4랩정도 하니 종아리가 당겨온다.
어제 밀을 좀 강하게 달렸더니 그 여파인가 보다.
15랩정도가 넘어 가면서 좀 편안해 지는 듯하다.
마지막 7랩정도는 좀 빨리 달리고 마무리..
내일은 많이 춥다는 군요.
닥터님들 운동하시고 보온에 신경쓰시는 거 잊지 마시길........
|
|
| 메모 |
종아리가 좀 당기고 |
|
|
|
