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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
365 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-10-30 |
훈련 거리 |
5 km |
훈련 시간 |
0:25:00 |
| 훈련 장소 |
만우라운지 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.6 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
일요일 10km레이스를 위해 몸을 깨워주는 형식의 훈련 실시함.
조깅모드로 10km/h로 출발해서 12km/h로 지속한 후
16km/h로 1km를 달려 근육에 스피드 신호를 줘봤다.
부디 낼 좋은 결과가 있기를 바라며 훈련종료함.
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| 메모 |
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