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ȸ¿ø¸í |
Ãְö±Ç (1979³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2013-05-22 22:01:47 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:47:48 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:17:41 |
10km ±â·Ï |
0:35:38 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
9 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
11 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
26 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
1 |
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1000m ½ºÇǵå |
2010-10-01 07:34:38 |
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´Ð³×ÀÓ |
Ãְö±Ç |
Á¶È¸¼ö |
518 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2010-09-30 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
12.4 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:00:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
ÀÚÀü°Åµµ·Î |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
½ºÇǵå |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
61 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
Åð±ÙÈÄ ¸ðó·³ ÀÚÀü°Åµµ·Î¿¡¼ 1000m ½ºÇǵåÈÆ·Ã ½Ç½Ã. ¾Æ¸¶ óÀ½À¸·Î Á¦¾î µÇÁö ¾ÊÀº ½ºÇǵåÈÆ·ÃÀ» Çغ»°Í °°´Ù. Á¶±ëÀ¸·Î 4km 20ºÐ°£ ´Þ¸°ÈÄ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ´Ù½ÃÇѹø ÇÏ°í º»ÈÆ·Ã ½Ç½Ã. 1000m 3'25" , 400m ? 1000m 3'10" , 700m ? 1000m 3'20" , 300m ? 1000m 3'35" ¸¶¹«¸®Á¶±ëÀ¸·Î 3km ´Þ¸®°í ¸¶¹«¸®ÇÔ. À̹øÁÖ¸» °³²¿¡¼ ¿¸®´Â ÆòÈÅëÀÏ ¸¶¶óÅæ ÇÏÇÁÄÚ½º¿¡ ³ª°©´Ï´Ù. ȸ¿øºÐµé²²¼ ÀÌ´ëȸ Ç®ÄÚ½º¿¡ ÃâÀüÇÏ½Ç°Í °°Àºµ¥¿ä.. ¸¸³ªºÉ¼ö ÀÖÀ»Áö¿ä~
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¸Þ¸ð |
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