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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 연휴기간 훈련정리(조깅,산길2시간주) |
2010-09-26 20:19:15 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
557 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-09-26 |
훈련 거리 |
40 km |
훈련 시간 |
3:05:00 |
| 훈련 장소 |
순천강변로,뒷산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
63.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
추석연휴기간 훈련정리.
9월 22일 순천 강변로 조깅 1시간 3분정도, 거리는 12km정도.
9월 24일 순천 강변로 조깅 32분
9월 26일 파주 아파트 뒷산 2시간주 산길달리기
몸무게가 무려 2kg 증가했다.
오랜만에 먹어보는 어머니 음식이 나를 살찌운다~~
음식도 많이 먹고 오랜만에 만난 친구들과 4차 까지가는 엄청난 과음으로
집으로 올라오는 기차와 버스에서 멀미로 고생도 많이 했다.
그래서 오늘은 좀 강하게 산길2시간주 실시함.
중간에 어느 어르신께서 말을 걸어오시는 바람에 10분정도 달리기를 정지하고,
그 분 옛 이야기를 들었다... 갈길이 먼 나인데 어른이 말씀하시니 그냥 지나치기가 뭐해서
10분정도를 어르신과의 대화로 보내고 다시 달려 2시간주 마무리함.
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| 메모 |
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