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회원명 |
김아빠 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2009-03-30 17:29:33 |
| 풀코스 기록 |
3:59:07 |
하프코스 기록 |
1:41:41 |
10km 기록 |
0:44:32 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
2 |
| 하프 완주수 |
9 |
10km 완주수 |
9 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
김아빠 |
조회수 |
440 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-08-29 |
훈련 거리 |
21.095 km |
훈련 시간 |
2:07:12 |
| 훈련 장소 |
뚝섬수변마당 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
64 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
올해 동마를 훈련부족으로 참가를 못하고 나선 후에도 달리기를 거의 하지 못했다.
몸무게도 3~4kg 늘어서 64kg 이다
11월 7일 중마를 목표로 7월말경부터 조금씩 운동을 시작하고 있다.
하프를 달린거 6개월 이상이 훌쩍 넘은듯하다.
다시 훈련일지를 작성하며 훈련을 해야겠다.
대회날에는 비가 아주 많이 왔는데. 날씨가 덥지 않아 오히려 달리기에는 편한것 같기도하였다.
정말로 오랜만에 하프달리기라 초반부터 속도를 거의 내지 않고 달렸다.
대회기록은 좋지 않으나 혹시 막판에 걷지 않을가 하는 걱정도 있었는데..
20km이후에도 힘이 남아서 막파스퍼치를 낼수 있었다.
대회 다음날인 지금은 예전같지 않게 근육통으로 다리가 뻐근하다..
열심히~!!!
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| 메모 |
한강르레상스 마라톤 대회 |
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