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회원명 |
달린다 (1957년생, 남성) |
최근 수정일 |
2010-10-27 08:39:17 |
| 풀코스 기록 |
2:54:53 |
하프코스 기록 |
1:23:43 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
1 |
풀코스 완주수 |
104 |
| 하프 완주수 |
29 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 자투리 시간 |
2010-08-26 09:32:08 |
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| 닉네임 |
달린다 |
조회수 |
482 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-08-25 |
훈련 거리 |
6.5 km |
훈련 시간 |
0:30:00 |
| 훈련 장소 |
헬스클럽 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
57 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
친구와의 약속
7시로 조정해놓고
6시 퇴근해서 30분 달리기
10km부터 15km까지
5분간격으로 달리고 쿨링다운
끝내고 샤워해도 땀은 계속흘러 소나기맞은 꼴이다.
고향친구와
즐거운 소주한잔하고
당구장까지 들려 옛추억 살리고 헤어졌다.
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| 메모 |
약속시간조정 |
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