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회원명 |
남자답게 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-11-05 10:22:53 |
| 풀코스 기록 |
3:06:20 |
하프코스 기록 |
1:27:20 |
10km 기록 |
0:38:45 |
| 5km 기록 |
0:18:52 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
17 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
15 |
5km 완주수 |
5 |
| 닉네임 |
남자답게 |
조회수 |
422 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-08-22 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
흔치코스 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
66 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
8/22 07:50-08:30 8k 누적:392k 컨2 몸66 미즈노라이더(692k)
* 야근 근무 후 퇴근주~레포츠운동장(2k조깅 - 12분)
* 레포츠운동장 입구~흔치~인라인장~운동장 입구(5.6k-23'16")- 대회주로 밀기
* 운동장입구~집(5분), 야간근무 후라 몸이 무겁다
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| 메모 |
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