|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
¶±ÆÈÀÌ (1969³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2014-11-25 09:17:26 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:54 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:15:53 |
10km ±â·Ï |
0:34:40 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
38 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
41 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
33 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
24 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
2 |
|
ÀÎÅ͹ú |
2010-08-18 07:20:37 |
|
|
´Ð³×ÀÓ |
¶±ÆÈÀÌ |
Á¶È¸¼ö |
518 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2010-08-17 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
12 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:00:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
µ¿Ãµ°º¯·Î |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
61 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
*Àú³á¿îµ¿(19~20)
-µ¿Ãµ°º¯·Î¿¡¼
-¸öÇ®±â Á¶±ë1km
-Áö¼ÓÁÖ 5km 18:50"
-ÀÎÅ͹ú 1ȸ 500*200(1:35"/1:30")
2ȸ °ºÎÅÍ 90ÃÊ ÁúÁÖ/60ÃÊ È¸º¹(¾à480*150)
~6ȸ... ¸¶Áö¸· 7ȸ 2ºÐÁúÁÖ
-ȸº¹Á¶±ë 1km
-½ºÆ®·¹Äª
¡Ø³ª¸§ ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁ¾Ò´Ù. ¾îÁ¦ºÎÅÍ ¹Ù³ª³ª¸¦ °£½ÄÀ¸·Î ¸Ô¾î¼ÀÎÁö
ÀÎÅ͹ú¿¡¼µµ ÈûÀÌ ³µ´Ù.
|
|
¸Þ¸ð |
|
|
|
|