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회원명 |
남자답게 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-11-05 10:22:53 |
| 풀코스 기록 |
3:06:20 |
하프코스 기록 |
1:27:20 |
10km 기록 |
0:38:45 |
| 5km 기록 |
0:18:52 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
17 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
15 |
5km 완주수 |
5 |
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| 송마화목주 |
2010-08-10 23:26:51 |
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| 닉네임 |
남자답게 |
조회수 |
461 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-08-10 |
훈련 거리 |
30 km |
훈련 시간 |
2:50:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
8/10 화 30k 컨8 나이키에어맥스 17:50- 20:40
* 집~레포츠공원(6'16")
* 화목주 참석
* 송마동욱 형님과 흔치 짧게 5k 동반주 -27'42"
* 준기형님,동욱형님과 흔치 3회전
* 1회전(8k-41'14") * 2회전(8k-37'40") - 하프런 아우님도 나와 열심히 질주한다- 컨디션이 좋아 보인다
* 3회전(8k-38'14")
* 오늘도 우중주 실시- 2회전 중 비가 잠시 그쳐 하늘을 보니 쌍무지게 보았다
* 디카라도 있었으면 담아두었을텐데- 앞으로 즐거운 많은 것 같은 즐거운 기분을 느끼며 장거리주
훈련마감
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| 메모 |
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