05¿ù 22ÀÏ(¼ö)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´ëȸ ÀÏÁ¤
´ëȸ ÀÏÁ¤
Á¢¼öÁßÀÎ ´ëȸ
Áö³­´ëȸ º¸±â
¸¶¶óÅæ ·©Å·
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ·©Å·
±¹³» ±â·Ï
ÇØ¿Ü ±â·Ï
¸í¿¹ÀÇ Àü´ç
¸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ÀÏÁö
¸¶¶óÅæ ½ºÅ¸
±¹³» ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
ÇØ¿Ü ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
¸¶½ºÅͽº ¼±¼ö
¼±¼ö ÀÎ¸í »çÀü
¸¶¶óÅæ °è»ê±â
¸¶¶óÅæ Áö½Äin
ÀÔ»óÀÚ ¸í´Ü
¸¶¶óÅæ À̹ÌÁö
¸¶¶óÅæ ´ëȸ µ¿¿µ»ó
¸¶¶óÅæ ´ëȸ »çÁø
¸¶¶óÅæ ´ëȸ °³ÀÎ »çÁø
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ±â·Ï
   -·©Å· ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö ¸ñ·Ï ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö Åë°è ¹Ù·Î°¡±â     - ¹è°æÀ½¾Ç ¼³Á¤ ¹Ù·Î°¡±â

ȸ¿ø¸í ±×³É½ºÃÄ°¡±â (1960³â»ý, ¿©¼º) ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ 2011-11-11 09:44:39
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï 4:41:33 ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï 1:45:09 10km ±â·Ï 0:45:34
5km ±â·Ï 0:23:45 ¼­ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö 0 Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö 1
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö 12 10km ¿ÏÁÖ¼ö 48 5km ¿ÏÁÖ¼ö 6

±×°Ç ¹æÁ¾ ÀÏ °ÍÀÌ´Ù~~!! 2010-06-30 18:36:00

´Ð³×ÀÓ ±×³É½ºÃÄ°¡±â Á¶È¸¼ö 697 Ãßõ¼ö
1
ÈÆ·ÃÀÏ 2010-06-29 ÈÆ·Ã °Å¸® 10 km ÈÆ·Ã ½Ã°£ 0:49:26
ÈÆ·Ã Àå¼Ò ¸¶»ê¿îµ¿Àå ÈÆ·Ã Á¾·ù Á¶±ë °ø°³ ¿©ºÎ °ø°³
üÁß 53 kg ÄÁµð¼Ç (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
À¯¿ùÀÇ ¸¶Áö¸· ³¯ ÀÌ´Ù.
ÀϳâÀÇ ¹ÝÀ» º¸³»³õ°í
±×·¸°Ô ÈÄ´Ú °¡´Ù´Ï~
ÀýÀýÇÑ ¹«¾ùÀ» º¸³½µí
Á¶±×¸¸ ±¸¸ÛÀÌ ³­ ±âºÐÀÌ´Ù.
¾Æ¸¶µµ
±×°Ç~
¼¼¿ù¿¡ ´ëÇÑ ¹Ì·ÃÀÌ ¾Æ´Ò±î ½Í´Ù.
 
¸¶À½ °¡´Â ´ë·Î
¹ß±æ ´êÀÌ´Â ´ë·Î
¸·Èû¾øÀÌ »ç´Â °ÍÀÌ µµ(Ô³)¶ó Çß´Ù
±×·¯³ª,
À±¸®(ëÂ×â)¸¦ ¹þ¾î³ª´Â
µµ¸¦ Ãß±¸ÇÑ´Ù¸é ±×°Ç ¹æÁ¾ÀÏ °ÍÀÌ´Ù.
 
¾îÂîµÇ¾ú´ø
¾Æ¸§´Ù¿î ´«À¸·Î º¸¸é ´õ¾øÀÌ
¾Æ¸§´Ù¿î ¼¼»ó~
Àç·®²¯ ´©¸®°í Áñ±â¸é¼­
È­±â¾Ö¾Ö ÇÏ°Ô »ì°í º¼ ÀÏÀÌ´Ù.
 
»ì°íµµ »ì¾Ò´Ù ¸» ¸ø ÇÏ´Â ¼¼»ó
¹«¾ùÀÌ ±×·¸°Ô °í¾àÇÑ ¸¾À»
¸Ô°Ô ¸¸µå´ÂÁö
ÇÑ·ù½ºÅ¸ ¹Ú¿ëÇÏ °¡ ÀÚ»ìÇß´Ù´Â
º¸µµ¿¡ Ãæ°Ýº¸´Ù ´õ ±íÀº
ÇѼû¿¡ ½ÉÀåÀÌ ³»·Á ¾É´Â°Í °°´Ù
ºÎ¸ð ¸¶À½ ´Ù °°ÀºÁö¶ó~
 
10km
49'26''
 
¸Þ¸ð  

ÀÌÀü   Å©·Î½ºÄÁÆ®¸®
´ÙÀ½   Å©·Î½ºÄÁÆ®¸®

 

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö