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ȸ¿ø¸í |
±×³É½ºÃÄ°¡±â (1960³â»ý, ¿©¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2011-11-11 09:44:39 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
4:41:33 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:45:09 |
10km ±â·Ï |
0:45:34 |
5km ±â·Ï |
0:23:45 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
1 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
12 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
48 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
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¿Á¤Àº ³ªÀÌ¿Í »ó°ü¾ø´Ù~~!! |
2010-06-25 16:11:07 |
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´Ð³×ÀÓ |
±×³É½ºÃÄ°¡±â |
Á¶È¸¼ö |
883 |
Ãßõ¼ö |
1 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2010-06-24 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
12 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:00:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
¸¶»ê¿îµ¿Àå |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
53 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
¿Á¤Àº ³ªÀÌ¿Í »ó°ü¾ø´Ù 50´ëÈĹÝÀÇ Áֺεé 35%°¡ ȲȥÀÌÈ¥À» ½É°¢ÇÏ°Ô °í·ÁÇغ» ÀûÀÌ ÀÖ´Ù´Â ÀϺ» ³²ÆíÀÌ ÅðÁ÷Çϸé Àç»êÀÇ ¹ÝÀ» ¹Þ¾Æ Ȧ°¡ºÐ ÇÏ°Ô »ì°í ½Í¾îÇÏ´Â ÀϺ» ¿©¼ºµé ÀϺ» ¿©ÀÚµéÀÇ ¿ì»ó¿Á¤Àº °úÈ÷ »ó»óÃÊ¿ù ÀÎ°Í °°´Ù. ¿À½ÊÀ» Èǽ ³Ñ±ä Á߳⵵ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿¬¿¹ÀÎ µÚ¸¦ µû¶ó Çѱ¹À¸·Î Áß±¹À¸·Î Àڱ⵵Ãë¿¡ ºüÁ® ¿±¤ÇÑ´Ù. ³» »ý°¢À¸·Ð ¾Æ¹«·± Àǹ̵µ ´öµµ ¾øÀ»°Í °°°Í¸¸, ¹è¿ëÁØ ¾ó±¼ ÇÑ ¹ø º¸ÀÚ°í Áö Áý µå³ªµé µí ÇÏ´ÂÁö? "¹è¿ëÁØ »ç¶ûÇØ¿ä" ¸¦ ¿ÜÄ¡´Â Çô ªÀº ÀϺ»¿©ÀÚ Âü ¸» ¾ÆÀÌ°í´Ù~ ±×·±µ¥~ ¿ªÀ¸·Î µûÁ® º¸´Ï ³»°¡ °¨Á¤µµ ¹¹ µµ ´Ù ÇëŬ¾îÁø ÀâÃÊ°°Àº ¿©ÀÚÀÎÁö ¸ð¸£°Ú´Ù Èë ¸ÕÁö µÚÁý¾î ¾²°íµµ ¾ðÁ¦³ª ±×ÀÚ¸®¿¡ ¼ ÀÖ´Â ½Ã°ñ±æ ¸ðÅüÀÌ ÀâÃÊ~ ¹¹µç »ý°¢ Çϱ⠳ª¸§ÀÎ°Í °°´Ù. ¿îµ¿Àå 10km ¶Ù±â ¼º°ø Àγ»·ÂÀÌ Á¶±Ý ÁÁ¾ÆÁ³´Ù ¤¾~ 10km 52' ¸¶¹«¸®Á¶±ë 2km 12'
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