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회원명 |
그냥스쳐가기 (1960년생, 여성) |
최근 수정일 |
2011-11-11 09:44:39 |
| 풀코스 기록 |
4:41:33 |
하프코스 기록 |
1:45:09 |
10km 기록 |
0:45:34 |
| 5km 기록 |
0:23:45 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
1 |
| 하프 완주수 |
12 |
10km 완주수 |
48 |
5km 완주수 |
6 |
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| 일단은 풀 신청 해 놨다~~~ |
2010-06-20 12:46:05 |
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| 닉네임 |
그냥스쳐가기 |
조회수 |
728 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-06-18 |
훈련 거리 |
14 km |
훈련 시간 |
1:35:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
53 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
달리기를 시작한 이래 제일
많이 운동한것 같다.
매일 6km 시부적하게 뛰다보니
언제나 제자리 걸음이다
크게 실력향상은 바라지
않지만, 고작 10km 달리는 데도
심장데우는데 2km 힘 못 쓰고
8km 쯤에는 힘 달려서 못 뛰고
50분대를 과감하게
탈피 할려면 나름대로는
조금 독하게 맘 먹고 평소 운동을
실전처럼 가끔씩은 10km 뛰어줘야
겠다는 생각에 ~
오늘부터 일주일에 두번 정도는
길게 해볼려고 한다.
7월25일 닥터님 100회 참가는
거리상 다른 회원님들은 참석이
불가할것 같고, 덕팔님만 참석
가능하실것 같다고 한다.
난 하프만 뛸 생각이다.
무지 더울텐데 그리고 태종대는
오르막 내르막의 연속이라는데
뛸련지 모르겠지만,
일단은 풀 신청을 해 놨다.
여름이라 그런지 운동하기가
만만찮다. 그래도 일단 나서기만
성공이다. 땀의 카타르시스에
빠지는것 그것 이상 개운하고
가벼운 즐거움이 없을테니까~
10km
55'
4km(마무리 조깅)
30'
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| 메모 |
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