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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
800 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-06-14 |
훈련 거리 |
6 km |
훈련 시간 |
0:45:00 |
| 훈련 장소 |
만우라운지 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
63 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
일기예보에 오후에 비가 온다하여 실내운동을 할 준비를 했으나,
실제는 비가 오기는 커녕 햇볕만 쨍쨍 내리쬐는 날씨이다.~
운동하는 사람들은 일기예보에 민감한데, 이렇게 터무니 없이 틀리는걸 보면
일반 사람들 보다 더 답답하다.
퇴근후 회사 헬스장에서 밀조깅 6km 30분 실시.
더워서 인지 더이상은 달릴수 없었다.
조깅후 근력운동 약간 실시후 집으로 복귀함.
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| 메모 |
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