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회원명 |
용솟음 (1967년생, 남성) |
최근 수정일 |
2010-02-01 08:31:24 |
| 풀코스 기록 |
3:44:00 |
하프코스 기록 |
1:40:00 |
10km 기록 |
0:45:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
10 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
3 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
용솟음 |
조회수 |
561 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-04-14 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
한강고수부지 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
73 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
요즘 아침에 운동을 하지못한다 차가밀려서 일찍출근하는 관계로
저녁퇴근후에 조깅을 한다
와부배드민턴장~~한강고수부지 (수석동)왕복 8킬로 50분
조금씩 훈련량을 늘여 나가야 겠다~~
체조후 하복근 50회*2회
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| 메모 |
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