|
|
|
|
 |
회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
|
| 조깅(+3000) |
2009-12-05 06:47:22 |
|
|
| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
374 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-12-04 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
0:40:00 |
| 훈련 장소 |
태화강변로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
어제와 동일코스
조깅후 돌아올때 3000*10:55"
저녁식사후 1시간 지난후 달림으로 인해 속이 좋치 않아서 맘껏 달리지는 못했다.
낮동안엔는 컨디션이 별로였는데 저녁시간엔 좋아졌다.
몸상태는 괜챦은것 같은데 닥터신님 조언대로 3000 실시
대회때 좋은 컨디션으로 이어졌으면 좋겠다.
내일대회일은 바람불고 추워진다니 조금은 걱정이 앞선다.
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
