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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 동마를 위한 휴식 |
2008-03-15 10:28:09 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
301 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-14 |
훈련 거리 |
6.4 km |
훈련 시간 |
0:40:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근 코스 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
마라톤 잡지 포커스에서 얻은 상식?
대회 전전일은 훈련을 중지하고 휴식을
대회 전일은 짧은구간의 인터벌 훈련으로
컨디션을 업그레이드?
그래서 출퇴근길에서 간단한 조깅
신호등에선 쉬어가고
구간 : 부개역~현장 왕복 평상복으로
기온이 영상이어서 그런지
등과 목덜미에 땀이 약간 흐를정도
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| 메모 |
대회 전전일은 휴식을 |
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