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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 조깅(회복주) |
2009-09-08 15:11:51 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
401 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-09-08 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
옥동산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오전운동
몸이 엄청무거운날이다.
간밤에 비가내렸는지 바닥이 젖어있지만 운동하기엔 정말 좋은날씨인데, 몸이 따라주질않네...
지난주 야근하면서 불규칙한 생활이 되다보니 피로가 쌓였는지 늦잠을 자고 간단히 아침먹고
몸이 나른하니 움직이기 싫은날이었다. 오후출근이기에 그래도 마땅히 할께없고 운동화 신고
옥동산을 향해 걸었다. 평일낮시간이라 아줌마들이 대부분, 30여분 걷다가 조깅으로 연결하여
슬로우 조깅으로 왕복 중간 중간 스피드를 내보려다 포기하고 마지막100*2질주로 마무리.
내일은 좀 나아지겠지.
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| 메모 |
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