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회원명 |
저승사자 (1971년생, 남성) |
최근 수정일 |
2011-12-03 13:52:49 |
| 풀코스 기록 |
2:59:48 |
하프코스 기록 |
1:28:20 |
10km 기록 |
0:41:17 |
| 5km 기록 |
0:19:46 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
15 |
| 하프 완주수 |
10 |
10km 완주수 |
30 |
5km 완주수 |
1 |
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| 토토스 수달 참가 |
2009-08-13 18:04:30 |
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| 닉네임 |
저승사자 |
조회수 |
600 |
추천수 |
2 |
| 훈련일 |
2009-08-12 |
훈련 거리 |
4 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
계대 언덕훈련 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
3주 정도 토토스 수달에 참석 못하여
오랜만에 수달에 참석하기로 하고
계대 운동장 도착하니
역시나 6명 정도 있다.
팀장님도 안오고
그래도 언덕훈련이 마지막이라고 하니
다들 열심히 언덕훈련을 마칠수 있엇다.
300M 84~90초 10개
다음주부터는 인터벌이다.
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| 메모 |
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