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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
299 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-07-30 |
훈련 거리 |
16.5 km |
훈련 시간 |
1:13:06 |
| 훈련 장소 |
퇴근코스 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
뛰엄뛰엄 운동을 하고 있다.
오늘도 운동을 할수있을지 확신이 없어서 퇴근주를 실시함.
오후 5시 45분쯤 퇴근을 하는데도 온도가 31도 이다..
더위속에 뛰는것도 훈련이기에 그냥 실시함.
오늘은 배낭도 없이 뛰었는데도 평소 기록보다 조금 밀린다. 역시 너무 더워서 그런것 같다.
요즘은 운동에 대한 태클이 많이 들어와서 운동시간을 내는데 어려움이 있다.
그래서 선택한게 출퇴근주~~ ..
출퇴근주는 본인의 의지가 평소의 2배는 필요한것 같다.
출근후의 근무시간에 피로감, 퇴근때의 몸의 나른함과 배고픔을 이겨야 하고...
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| 메모 |
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