|
|
|
|
 |
회원명 |
저승사자 (1971년생, 남성) |
최근 수정일 |
2011-12-03 13:52:49 |
| 풀코스 기록 |
2:59:48 |
하프코스 기록 |
1:28:20 |
10km 기록 |
0:41:17 |
| 5km 기록 |
0:19:46 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
15 |
| 하프 완주수 |
10 |
10km 완주수 |
30 |
5km 완주수 |
1 |
|
| 저녁 연습주 |
2008-03-11 23:36:29 |
|
|
| 닉네임 |
저승사자 |
조회수 |
412 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-11 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:03:00 |
| 훈련 장소 |
도로 |
훈련 종류 |
스피드 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
8시 대진 중학교 앞에 도착하니 벌써
걷기.달리기 하는 사람들 많이있음
그 틈에 끼여 2.5k 첫번째 왕복 25분10초
두번째 왕복 2.5k 25분 어제보다 30초 정도 단축 한것 같네요
만족해야 하나요
그래서 다시 3k 전력질주 해보았음 13분
역시 전력질주를 하니까 기록이 단축 된 다는것을 느겼음
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
