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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 또다른 코스로 보행퇴근 |
2009-04-15 09:23:14 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
535 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2009-04-14 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
1:45:00 |
| 훈련 장소 |
퇴근길 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
오늘도 일과를 끝내니 밤8시 50분
코스를 변경하여 한번 가복꺼나?
사무실-안암동 사거리-고대앞-홍능-경희대입구-외대앞-신이문역
-석계역-태능역입구-중랑천둔치 sta11,500-sta13,700-귀가
둔치구간 보행시간 랩타임 찍어보니 2키로에 18분20초
거리는 대략 11키로정도
신호등이 많고 홍릉구간은 조으나 잔여구간은 시가지 구간이라
바람직한 코스는 아닌듯하다
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| 메모 |
신호등이 많아 |
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