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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 시골길 LSD훈련 |
2009-03-08 08:51:08 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
472 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2009-03-07 |
훈련 거리 |
22 km |
훈련 시간 |
2:15:00 |
| 훈련 장소 |
시골길 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
아침6시 기상해서 요가후 출발.
내가 거주한 조리읍 뒤쪽에 광탄면이 있는데, 그곳에 저수지가 있는걸 지도로 확인한 적이 있어서
오늘은 저수지쪽으로 달려볼 생각으로 그쪽으로 향함.
처음가는 길이라서 중간중간에 길을 많이 헤맸다.. 산속에서도 헤매고, 마을중간에서도 헤매고..
산속에서 헤매이다 공동묘지로 들어갔다... 다행히 날이 밝아서 그리 섬뜻하지는 않았다.
이렇게 헤매이다 같은길을 두번 돈적도 있고.. 개한테 물릴번 한적도...암튼 힘들게 저수지를 찾았다.
물도 깨끗하고 옆쪽으로 도로가 있는데, 지나가는 차가 거의 없어서 뛰기에는 딱 좋은듯 하다.
맑은 물을 보며 뛰는게 이리도 정신을 맑게 하는지 모르고 있었다.
앞으로 시간이 나면, 이 코스를 자주 이용해야 겠다.
시계를 보니 복귀해야되는 시간이 다되어 간다.. 더 뛰고 싶은 마음은 간절하지만, 마눌과의 약속도 있고
배도 많이 고파서 집으로 방향을 돌렸다.
몸상태:
어제 책상에 찌였던 왼쪽 정강이 부분이 많이 아프다... 뛰고나니 걸을때도 고통이 있다.
이번주는 훈련량이 많아서 그런지 체중이 많이 빠져있다.. 주말동안 많이 먹어서 대충 어느정도는 올려놓아야 되긋다...
뛴 거리는 산속에서 많이 뛰어서 지도로 측정하기가 힘들다.. 대충 이정도는 되지 않았을까 하는 거리의
90%로 기록함.일요일은 2교대 근무로 인한 휴식!
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| 메모 |
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